Trwa ładowanie...

Gotowane mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso)

1. Gotowane mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowane mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w 100 g 9,21 g tłuszczów, w tym:

  • 3,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,86 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

2. Gotowane mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Gotowane mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 31,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowane mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,67 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 6,50 mg witaminy B3,
  • 65,2 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,58 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,68 µg witaminy B12.

3. Gotowane mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,00 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 231 mg fosforu,
  • 357 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 2,90 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 44,2 µg selenu.

4. Gotowane mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 201 kcal 171 kcal
Białko 27,5 g 23,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,21 g 7,83 g
Tłuszcze nasycone 3,09 g 2,63 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,91 g 3,32 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,86 g 0,73 g
Cholesterol 84,0 mg 71,4 mg
Witamina C 0,20 mg 0,17 mg
Gotowane mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso)
Gotowane mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.