Trwa ładowanie...

Gotowane mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso)

1. Gotowane mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowane mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w 100 g 9,44 g tłuszczów, w tym:

  • 3,34 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,71 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

2. Gotowane mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Gotowane mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowane mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,87 mg witaminy B1,
  • 0,34 mg witaminy B2,
  • 5,25 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,44 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,75 µg witaminy B12.

3. Gotowane mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 1,07 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 234 mg fosforu,
  • 377 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 2,87 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 45,4 µg selenu.

4. Gotowane mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 211 kcal 179 kcal
Białko 29,5 g 25,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,44 g 8,02 g
Tłuszcze nasycone 3,34 g 2,84 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,22 g 3,59 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,71 g 0,60 g
Cholesterol 85,0 mg 72,3 mg
Witamina C 0,40 mg 0,34 mg
Gotowane mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso)
Gotowane mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.