Gotowane mrożone kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone

1. Gotowane mrożone kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane mrożone kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 93,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,31 g białka,
  • 19,95 g węglowodanów,
  • 2,21 g cukrów,
  • 4,10 g błonnika.

Gotowane mrożone kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,89 g tłuszczów, w tym:

  • 0,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane mrożone kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane mrożone kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 5,90 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.

Gotowane mrożone kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,31 mg witaminy B3,
  • 29,1 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 33,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane mrożone kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane mrożone kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 0,89 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 70,0 mg fosforu,
  • 265 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 0,45 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Gotowane mrożone kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 93,0 kcal 158 kcal
Białko 4,31 g 7,33 g
Węglowodany 19,95 g 33,9 g
Cukier 2,21 g 3,76 g
Błonnik 4,10 g 6,97 g
Tłuszcz 0,89 g 1,51 g
Tłuszcze nasycone 0,17 g 0,28 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,17 g 0,29 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,43 g 0,73 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 5,90 mg 10,03 mg
Gotowane mrożone kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone
Gotowane mrożone kukurydza z fasolą bez dodatku soli, odsączone (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.