Trwa ładowanie...

Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone

1. Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,10 g białka,
  • 5,36 g węglowodanów,
  • 1,47 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,11 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 40,1 mg witaminy C, 51,0 µg RAE witaminy A, 1,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 88,1 µg witaminy K.

Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 0,46 mg witaminy B3,
  • 16,20 mg witaminy B4,
  • 0,27 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:

  • 51,0 mg wapnia,
  • 0,61 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 55,0 mg fosforu,
  • 180 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 24,0 mg sodu, 0,30 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 1,90 µg selenu.

4. Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 92 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 28,0 kcal 25,8 kcal
Białko 3,10 g 2,85 g
Węglowodany 5,36 g 4,93 g
Cukier 1,47 g 1,35 g
Błonnik 3,00 g 2,76 g
Tłuszcz 0,11 g 0,10 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,05 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 40,1 mg 36,9 mg
Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone
Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone (Flickr)
Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone
Gotowane mrożone różyczki brokuła bez dodatku soli, odsączone (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.