Trwa ładowanie...

Gotowane mrożone szparagi bez dodatku soli, odsączone

1. Gotowane mrożone szparagi bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane mrożone szparagi bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 18,00 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,95 g białka,
  • 1,92 g węglowodanów,
  • 0,32 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Gotowane mrożone szparagi bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,42 g tłuszczów, w tym:

  • 0,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane mrożone szparagi bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane mrożone szparagi bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 24,4 mg witaminy C, 40,0 µg RAE witaminy A, 1,20 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 80,0 µg witaminy K.

Gotowane mrożone szparagi bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 1,04 mg witaminy B3,
  • 20,9 mg witaminy B4,
  • 0,16 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 135 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane mrożone szparagi bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane mrożone szparagi bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 0,56 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 49,0 mg fosforu,
  • 172 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,41 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 3,90 µg selenu.

4. Gotowane mrożone szparagi bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 180 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 18,00 kcal 32,4 kcal
Białko 2,95 g 5,31 g
Węglowodany 1,92 g 3,46 g
Cukier 0,32 g 0,58 g
Błonnik 1,60 g 2,88 g
Tłuszcz 0,42 g 0,76 g
Tłuszcze nasycone 0,10 g 0,17 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,19 g 0,33 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 24,4 mg 43,9 mg
Gotowane mrożone szparagi bez dodatku soli, odsączone
Gotowane mrożone szparagi bez dodatku soli, odsączone (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.