Gotowane mrożone szparagi z dodatkiem soli, odsączone

1. Gotowane mrożone szparagi z dodatkiem soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane mrożone szparagi z dodatkiem soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 18,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,95 g białka,
• 1,92 g węglowodanów,
• 0,32 g cukrów,
• 1,60 g błonnika.

Gotowane mrożone szparagi z dodatkiem soli, odsączone ma w 100 g 0,42 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,10 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane mrożone szparagi z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane mrożone szparagi z dodatkiem soli, odsączone to produkt zawierający 24,4 mg witaminy C, 40,0 µg RAE witaminy A, 1,20 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 80,0 µg witaminy K.

Gotowane mrożone szparagi z dodatkiem soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 1,04 mg witaminy B3,
• 20,9 mg witaminy B4,
• 0,16 mg witaminy B5,
• 0,02 mg witaminy B6,
• 135 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane mrożone szparagi z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane mrożone szparagi z dodatkiem soli, odsączone ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 0,56 mg żelaza,
• 10,00 mg magnezu,
• 49,0 mg fosforu,
• 172 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 240 mg sodu, 0,41 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 3,90 µg selenu.

4. Gotowane mrożone szparagi z dodatkiem soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze