Trwa ładowanie...

Gotowane olbrzymkowce (gatunek paproci) bez dodatku soli

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Gotowane olbrzymkowce (gatunek paproci) bez dodatku soli
Gotowane olbrzymkowce (gatunek paproci) bez dodatku soli (123rf)

1. Gotowane olbrzymkowce (gatunek paproci) bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane olbrzymkowce (gatunek paproci) bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 40,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,29 g białka,
  • 10,98 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,70 g błonnika.

Gotowane olbrzymkowce (gatunek paproci) bez dodatku soli ma w 100 g 0,07 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane olbrzymkowce (gatunek paproci) bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Gotowane olbrzymkowce (gatunek paproci) bez dodatku soli to produkt zawierający 30,0 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowane olbrzymkowce (gatunek paproci) bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 3,50 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,06 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane olbrzymkowce (gatunek paproci) bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane olbrzymkowce (gatunek paproci) bez dodatku soli ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,16 mg żelaza,
  • 5,00 mg magnezu,
  • 4,00 mg fosforu,
  • 5,00 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 0,54 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowane olbrzymkowce (gatunek paproci) bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 71 g (1/2 szklanki, pokrojone)
Wartość energetyczna 40,0 kcal 28,4 kcal
Białko 0,29 g 0,21 g
Węglowodany 10,98 g 7,80 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,70 g 2,63 g
Tłuszcz 0,07 g 0,05 g
Tłuszcze nasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,03 g 0,02 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 30,0 mg 21,3 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze