Gotowane peklowane mięso wołowe w plastrach
Gotowane peklowane mięso wołowe w plastrach – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowane peklowane mięso wołowe w plastrach w 100 gramach posiada wartość energetyczną 449 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 31,3 g białka,
- 1,40 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowane peklowane mięso wołowe w plastrach ma w 100 g 34,4 g tłuszczów, w tym:
- 14,35 g tłuszczów nasyconych,
- 16,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,58 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 119 mg cholesterolu.
Gotowane peklowane mięso wołowe w plastrach – jakie ma witaminy?
Gotowane peklowane mięso wołowe w plastrach to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.
Gotowane peklowane mięso wołowe w plastrach zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 6,47 mg witaminy B3,
- 119 mg witaminy B4,
- 0,34 mg witaminy B5,
- 0,31 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 3,45 µg witaminy B12.
Gotowane peklowane mięso wołowe w plastrach – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowane peklowane mięso wołowe w plastrach ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 3,14 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 236 mg fosforu,
- 412 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,253 mg sodu, 6,37 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,8 µg selenu.
Gotowane peklowane mięso wołowe w plastrach - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 34 g (3 plasterki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 449 kcal | 153 kcal |
| Białko | 31,3 g | 10,64 g |
| Węglowodany | 1,40 g | 0,48 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 34,4 g | 11,70 g |
| Tłuszcze nasycone | 14,35 g | 4,88 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 16,85 g | 5,73 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,58 g | 0,54 g |
| Cholesterol | 119 mg | 40,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 2,72 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,47 mg | 2,20 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,34 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,31 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 2,72 µg |
| Witamina B4 - cholina | 119 mg | 40,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,45 µg | 1,17 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,29 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,07 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 2,38 i.u. |
| Witamina K | 2,80 µg | 0,95 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 3,06 mg |
| Żelazo | 3,14 mg | 1,07 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 9,18 mg |
| Fosfor | 236 mg | 80,2 mg |
| Potas | 412 mg | 140 mg |
| Sód | 2,253 mg | 766 mg |
| Cynk | 6,37 mg | 2,17 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 26,8 µg | 9,11 µg |
| Woda | 26,2 g | 8,91 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.