Trwa ładowanie...

Gotowane skórki ziemniaczane bez dodatku soli

1. Gotowane skórki ziemniaczane bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane skórki ziemniaczane bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 78,0 kcal.

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,86 g białka,
  • 17,21 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,30 g błonnika.

Gotowane skórki ziemniaczane bez dodatku soli ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane skórki ziemniaczane bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Gotowane skórki ziemniaczane bez dodatku soli to produkt zawierający 5,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowane skórki ziemniaczane bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 1,22 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,24 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane skórki ziemniaczane bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane skórki ziemniaczane bez dodatku soli ma w sobie:

  • 45,0 mg wapnia,
  • 6,07 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 54,0 mg fosforu,
  • 407 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 0,44 mg cynku, 0,88 mg miedzi, 1,34 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Gotowane skórki ziemniaczane bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 34 g (1 skóra)
Wartość energetyczna 78,0 kcal 26,5 kcal
Białko 2,86 g 0,97 g
Węglowodany 17,21 g 5,85 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,30 g 1,12 g
Tłuszcz 0,10 g 0,03 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,02 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 5,20 mg 1,77 mg
Gotowane skórki ziemniaczane bez dodatku soli
Gotowane skórki ziemniaczane bez dodatku soli (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.