Gotowany bakłażan bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany bakłażan bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany bakłażan bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 35,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,83 g białka,
• 8,73 g węglowodanów,
• 3,20 g cukrów,
• 2,50 g błonnika.

Gotowany bakłażan bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,23 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany bakłażan bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany bakłażan bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,90 µg witaminy K.

Gotowany bakłażan bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,60 mg witaminy B3,
• 9,40 mg witaminy B4,
• 0,08 mg witaminy B5,
• 0,09 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany bakłażan bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany bakłażan bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 0,25 mg żelaza,
• 11,00 mg magnezu,
• 15,00 mg fosforu,
• 123 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,12 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 0,10 µg selenu.

4. Gotowany bakłażan bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze