Trwa ładowanie...

Gotowany halibut ze skórą

1. Gotowany halibut ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany halibut ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 113 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowany halibut ze skórą ma w 100 g 2,73 g tłuszczów, w tym:

  • 0,50 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,73 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Gotowany halibut ze skórą – jakie ma witaminy?

Gotowany halibut ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 48,0 µg RAE witaminy A, 1,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany halibut ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 6,25 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,49 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 22,0 µg witaminy B9,
  • 2,55 µg witaminy B12.

3. Gotowany halibut ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany halibut ze skórą ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 0,36 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 275 mg fosforu,
  • 501 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 86,0 mg sodu, 0,75 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 60,6 µg selenu.

4. Gotowany halibut ze skórą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 113 kcal 96,1 kcal
Białko 22,1 g 18,81 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,73 g 2,32 g
Tłuszcze nasycone 0,50 g 0,42 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,84 g 0,72 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,73 g 0,62 g
Cholesterol 75,0 mg 63,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Gotowany halibut ze skórą
Gotowany halibut ze skórą

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.