Gotowany halibut ze skórą

1. Gotowany halibut ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany halibut ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 113 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowany halibut ze skórą ma w 100 g 2,73 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,50 g tłuszczów nasyconych,
• 0,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,73 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Gotowany halibut ze skórą – jakie ma witaminy?

Gotowany halibut ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 48,0 µg RAE witaminy A, 1,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany halibut ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 6,25 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,49 mg witaminy B5,
• 0,27 mg witaminy B6,
• 22,0 µg witaminy B9,
• 2,55 µg witaminy B12.

3. Gotowany halibut ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany halibut ze skórą ma w sobie:

• 33,0 mg wapnia,
• 0,36 mg żelaza,
• 29,0 mg magnezu,
• 275 mg fosforu,
• 501 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 86,0 mg sodu, 0,75 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 60,6 µg selenu.

4. Gotowany halibut ze skórą - kalorie i wartości odżywcze