Gotowany jarmuż bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany jarmuż bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany jarmuż bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,90 g białka,
• 5,63 g węglowodanów,
• 1,25 g cukrów,
• 2,00 g błonnika.

Gotowany jarmuż bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany jarmuż bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany jarmuż bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 41,0 mg witaminy C, 681 µg RAE witaminy A, 0,85 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 817 µg witaminy K.

Gotowany jarmuż bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 0,50 mg witaminy B3,
• 0,40 mg witaminy B4,
• 0,05 mg witaminy B5,
• 0,14 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany jarmuż bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany jarmuż bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 72,0 mg wapnia,
• 0,90 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 28,0 mg fosforu,
• 228 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 23,0 mg sodu, 0,24 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowany jarmuż bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze