Gotowany kalafior bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany kalafior bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany kalafior bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,84 g białka,
• 4,11 g węglowodanów,
• 2,08 g cukrów,
• 2,30 g błonnika.

Gotowany kalafior bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,45 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,07 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany kalafior bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany kalafior bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 44,3 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 13,80 µg witaminy K.

Gotowany kalafior bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,41 mg witaminy B3,
• 39,1 mg witaminy B4,
• 0,51 mg witaminy B5,
• 0,17 mg witaminy B6,
• 44,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany kalafior bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany kalafior bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 0,32 mg żelaza,
• 9,00 mg magnezu,
• 32,0 mg fosforu,
• 142 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 0,17 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Gotowany kalafior bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze