Trwa ładowanie...

Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,76 g białka,
  • 5,33 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,11 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,29 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,10 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 22,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

  • 72,0 mg wapnia,
  • 0,73 mg żelaza,
  • 43,0 mg magnezu,
  • 23,0 mg fosforu,
  • 392 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 176 mg sodu, 0,18 mg cynku, 0 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 1,00 µg selenu.

4. Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 178 g (1 szklanka, rozdrobniona)
Wartość energetyczna 22,0 kcal 39,2 kcal
Białko 0,76 g 1,35 g
Węglowodany 5,33 g 9,49 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,70 g 3,03 g
Tłuszcz 0,11 g 0,20 g
Tłuszcze nasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,08 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,70 mg 3,03 mg
Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony
Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.