Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,76 g białka,
• 5,33 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 1,70 g błonnika.

Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,11 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,01 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,29 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,10 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 22,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 72,0 mg wapnia,
• 0,73 mg żelaza,
• 43,0 mg magnezu,
• 23,0 mg fosforu,
• 392 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 176 mg sodu, 0,18 mg cynku, 0 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 1,00 µg selenu.

4. Gotowany karczoch hiszpański bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze