Gotowany korzeń lotosu bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany korzeń lotosu bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany korzeń lotosu bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 66,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,58 g białka,
• 16,02 g węglowodanów,
• 0,50 g cukrów,
• 3,10 g błonnika.

Gotowany korzeń lotosu bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,07 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany korzeń lotosu bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany korzeń lotosu bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 27,4 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Gotowany korzeń lotosu bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,13 mg witaminy B1,
• 0,01 mg witaminy B2,
• 0,30 mg witaminy B3,
• 25,4 mg witaminy B4,
• 0,30 mg witaminy B5,
• 0,22 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany korzeń lotosu bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany korzeń lotosu bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 26,0 mg wapnia,
• 0,90 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 78,0 mg fosforu,
• 363 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 0,33 mg cynku, 0,22 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Gotowany korzeń lotosu bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze