Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony
1. Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 66,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,58 g białka,
- 16,02 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 3,10 g błonnika.
Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony ma w 100 g 0,07 g tłuszczów, w tym:
- 0,02 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma witaminy?
Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony to produkt zawierający 27,4 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0,30 mg witaminy B3,
- 25,4 mg witaminy B4,
- 0,30 mg witaminy B5,
- 0,22 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony ma w sobie:
- 26,0 mg wapnia,
- 0,90 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 78,0 mg fosforu,
- 363 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 281 mg sodu, 0,33 mg cynku, 0,22 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,60 µg selenu.
4. Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 60 g (1/2 szklanki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 66,0 kcal | 39,6 kcal |
Białko | 1,58 g | 0,95 g |
Węglowodany | 16,02 g | 9,61 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 3,10 g | 1,86 g |
Tłuszcz | 0,07 g | 0,04 g |
Tłuszcze nasycone | 0,02 g | 0,01 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 27,4 mg | 16,44 mg |