Trwa ładowanie...

Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony

1. Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 66,0 kcal.

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,58 g białka,
  • 16,02 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,10 g błonnika.

Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony ma w 100 g 0,07 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony to produkt zawierający 27,4 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,30 mg witaminy B3,
  • 25,4 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony ma w sobie:

  • 26,0 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 78,0 mg fosforu,
  • 363 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 281 mg sodu, 0,33 mg cynku, 0,22 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 60 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 66,0 kcal 39,6 kcal
Białko 1,58 g 0,95 g
Węglowodany 16,02 g 9,61 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,10 g 1,86 g
Tłuszcz 0,07 g 0,04 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,01 g 0,01 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 27,4 mg 16,44 mg
Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony
Gotowany korzeń lotosu z dodatkiem soli, odsączony (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.