Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 38,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,31 g białka,
  • 3,21 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,66 g tłuszczów, w tym:

  • 0,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 9,80 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 0,65 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,04 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 35,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

  • 61,0 mg wapnia,
  • 1,09 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 25,0 mg fosforu,
  • 274 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 1,10 µg selenu.

4. Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 62 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 38,0 kcal 23,6 kcal
Białko 5,31 g 3,29 g
Węglowodany 3,21 g 1,99 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,66 g 0,41 g
Tłuszcze nasycone 0,18 g 0,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,19 g 0,12 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,14 g 0,09 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 9,80 mg 6,08 mg
Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony
Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.