Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony
1. Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 38,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,31 g białka,
- 3,21 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,66 g tłuszczów, w tym:
- 0,18 g tłuszczów nasyconych,
- 0,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?
Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 9,80 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 0,65 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,04 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 35,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:
- 61,0 mg wapnia,
- 1,09 mg żelaza,
- 30,0 mg magnezu,
- 25,0 mg fosforu,
- 274 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 1,10 µg selenu.
4. Gotowany łust głąbigroszek (młode ziarna) bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 62 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 38,0 kcal | 23,6 kcal |
Białko | 5,31 g | 3,29 g |
Węglowodany | 3,21 g | 1,99 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 0,66 g | 0,41 g |
Tłuszcze nasycone | 0,18 g | 0,11 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,19 g | 0,12 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,14 g | 0,09 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 9,80 mg | 6,08 mg |