Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 62,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,80 g białka,
• 10,10 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 3,60 g błonnika.

Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,14 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 19,80 mg witaminy C, 14,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,13 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 1,20 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,07 mg witaminy B5,
• 0,03 mg witaminy B6,
• 58,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 1,50 mg żelaza,
• 31,0 mg magnezu,
• 73,0 mg fosforu,
• 193 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 41,0 mg sodu, 0,47 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 1,00 µg selenu.

4. Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze