Trwa ładowanie...

Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 62,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,80 g białka,
  • 10,10 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,60 g błonnika.

Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 19,80 mg witaminy C, 14,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 1,20 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,07 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 58,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,50 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 73,0 mg fosforu,
  • 193 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 41,0 mg sodu, 0,47 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 1,00 µg selenu.

4. Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 109 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 62,0 kcal 67,6 kcal
Białko 4,80 g 5,23 g
Węglowodany 10,10 g 11,01 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,60 g 3,92 g
Tłuszcz 0,50 g 0,55 g
Tłuszcze nasycone 0,14 g 0,16 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,30 g 0,33 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 19,80 mg 21,6 mg
Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony
Gotowany młody bób bez dodatku soli, odsączony (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.