Gotowany młody bób z dodatkiem soli, odsączony
1. Gotowany młody bób z dodatkiem soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowany młody bób z dodatkiem soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 62,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,80 g białka,
- 10,10 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowany młody bób z dodatkiem soli, odsączony ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:
- 0,14 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowany młody bób z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma witaminy?
Gotowany młody bób z dodatkiem soli, odsączony to produkt zawierający 19,80 mg witaminy C, 14,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gotowany młody bób z dodatkiem soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 1,20 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,07 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 58,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowany młody bób z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowany młody bób z dodatkiem soli, odsączony ma w sobie:
- 18,00 mg wapnia,
- 1,50 mg żelaza,
- 31,0 mg magnezu,
- 73,0 mg fosforu,
- 193 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 277 mg sodu, 0,47 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 1,00 µg selenu.
4. Gotowany młody bób z dodatkiem soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 109 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 62,0 kcal | 67,6 kcal |
Białko | 4,80 g | 5,23 g |
Węglowodany | 10,10 g | 11,01 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 0,50 g | 0,55 g |
Tłuszcze nasycone | 0,14 g | 0,16 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,02 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,30 g | 0,33 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 19,80 mg | 21,6 mg |