Gotowany mrożony jarmuż bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany mrożony jarmuż bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany mrożony jarmuż bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 30,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,84 g białka,
• 5,23 g węglowodanów,
• 1,34 g cukrów,
• 2,00 g błonnika.

Gotowany mrożony jarmuż bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,49 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,06 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany mrożony jarmuż bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany mrożony jarmuż bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 25,2 mg witaminy C, 735 µg RAE witaminy A, 0,92 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 882 µg witaminy K.

Gotowany mrożony jarmuż bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 0,67 mg witaminy B3,
• 0,50 mg witaminy B4,
• 0,05 mg witaminy B5,
• 0,09 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany mrożony jarmuż bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany mrożony jarmuż bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 138 mg wapnia,
• 0,94 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 28,0 mg fosforu,
• 321 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 0,18 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,45 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowany mrożony jarmuż bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze