Gotowany mrożony krojony szpinak bez dodatku soli, odsączony
1. Gotowany mrożony krojony szpinak bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowany mrożony krojony szpinak bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,01 g białka,
- 4,80 g węglowodanów,
- 0,51 g cukrów,
- 3,70 g błonnika.
Gotowany mrożony krojony szpinak bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,87 g tłuszczów, w tym:
- 0,16 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowany mrożony krojony szpinak bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?
Gotowany mrożony krojony szpinak bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 2,20 mg witaminy C, 603 µg RAE witaminy A, 3,54 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 541 µg witaminy K.
Gotowany mrożony krojony szpinak bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 0,44 mg witaminy B3,
- 24,8 mg witaminy B4,
- 0,08 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 121 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowany mrożony krojony szpinak bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowany mrożony krojony szpinak bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:
- 153 mg wapnia,
- 1,96 mg żelaza,
- 82,0 mg magnezu,
- 50,0 mg fosforu,
- 302 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 97,0 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,72 mg manganu i 5,50 µg selenu.
4. Gotowany mrożony krojony szpinak bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 95 g (1/2 szklanki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 34,0 kcal | 32,3 kcal |
Białko | 4,01 g | 3,81 g |
Węglowodany | 4,80 g | 4,56 g |
Cukier | 0,51 g | 0,49 g |
Błonnik | 3,70 g | 3,52 g |
Tłuszcz | 0,87 g | 0,83 g |
Tłuszcze nasycone | 0,16 g | 0,15 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,37 g | 0,35 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 2,20 mg | 2,09 mg |