Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony
1. Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 71,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,32 g białka,
- 17,01 g węglowodanów,
- 4,80 g cukrów,
- 3,60 g błonnika.
Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:
- 0,05 g tłuszczów nasyconych,
- 0,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?
Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 13,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,00 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.
Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 0,72 mg witaminy B3,
- 27,0 mg witaminy B4,
- 0,59 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 58,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:
- 37,0 mg wapnia,
- 0,58 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 69,0 mg fosforu,
- 367 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 0,26 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 1,70 µg selenu.
4. Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 78 g (1/2 szklanki, plasterki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 71,0 kcal | 55,4 kcal |
Białko | 1,32 g | 1,03 g |
Węglowodany | 17,01 g | 13,27 g |
Cukier | 4,80 g | 3,74 g |
Błonnik | 3,60 g | 2,81 g |
Tłuszcz | 0,30 g | 0,23 g |
Tłuszcze nasycone | 0,05 g | 0,04 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,11 g | 0,09 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,05 g | 0,04 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 13,00 mg | 10,14 mg |