Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 71,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,32 g białka,
• 17,01 g węglowodanów,
• 4,80 g cukrów,
• 3,60 g błonnika.

Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 13,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,00 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.

Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,72 mg witaminy B3,
• 27,0 mg witaminy B4,
• 0,59 mg witaminy B5,
• 0,09 mg witaminy B6,
• 58,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 37,0 mg wapnia,
• 0,58 mg żelaza,
• 29,0 mg magnezu,
• 69,0 mg fosforu,
• 367 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 0,26 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 1,70 µg selenu.

4. Gotowany pasternak bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze