Gotowany por bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany por bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany por bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 31,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,81 g białka,
• 7,62 g węglowodanów,
• 2,11 g cukrów,
• 1,00 g błonnika.

Gotowany por bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany por bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany por bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 4,20 mg witaminy C, 41,0 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 25,4 µg witaminy K.

Gotowany por bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,20 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,07 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 24,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany por bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany por bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 30,0 mg wapnia,
• 1,10 mg żelaza,
• 14,00 mg magnezu,
• 17,00 mg fosforu,
• 87,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 0,06 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Gotowany por bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze