Trwa ładowanie...

Gotowany pstrąg tęczowy w puszce

1. Gotowany pstrąg tęczowy w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany pstrąg tęczowy w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 159 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowany pstrąg tęczowy w puszce ma w 100 g 8,26 g tłuszczów, w tym:

  • 1,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Gotowany pstrąg tęczowy w puszce – jakie ma witaminy?

Gotowany pstrąg tęczowy w puszce to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 2,15 mg witaminy E, 604 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany pstrąg tęczowy w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 5,79 µg witaminy B12.

3. Gotowany pstrąg tęczowy w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany pstrąg tęczowy w puszce ma w sobie:

  • 30,0 mg wapnia,
  • 0,64 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 249 mg fosforu,
  • 365 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 118 mg sodu, 0,57 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,0 µg selenu.

4. Gotowany pstrąg tęczowy w puszce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 159 kcal 135 kcal
Białko 21,1 g 17,94 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,26 g 7,02 g
Tłuszcze nasycone 1,53 g 1,30 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,22 g 1,89 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,23 g 1,04 g
Cholesterol 59,0 mg 50,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Gotowany pstrąg tęczowy w puszce
Gotowany pstrąg tęczowy w puszce

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.