Gotowany pstrąg tęczowy w puszce

1. Gotowany pstrąg tęczowy w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany pstrąg tęczowy w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 159 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowany pstrąg tęczowy w puszce ma w 100 g 8,26 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,53 g tłuszczów nasyconych,
• 2,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Gotowany pstrąg tęczowy w puszce – jakie ma witaminy?

Gotowany pstrąg tęczowy w puszce to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 2,15 mg witaminy E, 604 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany pstrąg tęczowy w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

• 0 mg witaminy B1,
• 0 mg witaminy B2,
• 0 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 5,79 µg witaminy B12.

3. Gotowany pstrąg tęczowy w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany pstrąg tęczowy w puszce ma w sobie:

• 30,0 mg wapnia,
• 0,64 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 249 mg fosforu,
• 365 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 118 mg sodu, 0,57 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,0 µg selenu.

4. Gotowany pstrąg tęczowy w puszce - kalorie i wartości odżywcze