Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony)

1. Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) ma w 100 g 4,26 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,71 g tłuszczów nasyconych,
• 1,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 97,0 mg cholesterolu.

2. Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) – jakie ma witaminy?

Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,24 mg witaminy B1,
• 0,30 mg witaminy B2,
• 7,36 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,36 mg witaminy B5,
• 0,56 mg witaminy B6,
• 16,00 µg witaminy B9,
• 6,44 µg witaminy B12.

3. Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 4,80 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 253 mg fosforu,
• 366 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 4,90 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 37,9 µg selenu.

4. Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) - kalorie i wartości odżywcze