Trwa ładowanie...

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony)

1. Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 156 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) ma w 100 g 3,83 g tłuszczów, w tym:

  • 1,43 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,59 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) – jakie ma witaminy?

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 7,16 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,32 mg witaminy B5,
  • 0,55 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 6,26 µg witaminy B12.

3. Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 4,30 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 254 mg fosforu,
  • 367 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 4,91 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 38,0 µg selenu.

4. Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, 90 g)
Wartość energetyczna 156 kcal 133 kcal
Białko 28,6 g 24,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,83 g 3,26 g
Tłuszcze nasycone 1,43 g 1,22 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,59 g 1,35 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,44 g 0,37 g
Cholesterol 93,0 mg 79,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony)
Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) (Flickr)
Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony)
Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.