Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony)

1. Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 156 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) ma w 100 g 3,83 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,43 g tłuszczów nasyconych,
• 1,59 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) – jakie ma witaminy?

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,23 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 7,16 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,32 mg witaminy B5,
• 0,55 mg witaminy B6,
• 16,00 µg witaminy B9,
• 6,26 µg witaminy B12.

3. Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 4,30 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 254 mg fosforu,
• 367 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 4,91 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 38,0 µg selenu.

4. Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) - kalorie i wartości odżywcze