Trwa ładowanie...

Gotowany świeży dorsz pacyficzny

1. Gotowany świeży dorsz pacyficzny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany świeży dorsz pacyficzny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 84,0 kcal.

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowany świeży dorsz pacyficzny ma w 100 g 0,25 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Gotowany świeży dorsz pacyficzny – jakie ma witaminy?

Gotowany świeży dorsz pacyficzny to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany świeży dorsz pacyficzny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany świeży dorsz pacyficzny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany świeży dorsz pacyficzny ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,16 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 205 mg fosforu,
  • 372 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 134 mg sodu, 0,43 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Gotowany świeży dorsz pacyficzny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 84,0 kcal 71,4 kcal
Białko 20,4 g 17,36 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,25 g 0,21 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,06 g 0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,11 g 0,09 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Gotowany świeży dorsz pacyficzny
Gotowany świeży dorsz pacyficzny (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.