Gotowany świeży dorsz pacyficzny

1. Gotowany świeży dorsz pacyficzny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany świeży dorsz pacyficzny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 84,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowany świeży dorsz pacyficzny ma w 100 g 0,25 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Gotowany świeży dorsz pacyficzny – jakie ma witaminy?

Gotowany świeży dorsz pacyficzny to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany świeży dorsz pacyficzny zawiera również witaminy z grupy B:

• 0 mg witaminy B1,
• 0 mg witaminy B2,
• 0 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany świeży dorsz pacyficzny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany świeży dorsz pacyficzny ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 0,16 mg żelaza,
• 35,0 mg magnezu,
• 205 mg fosforu,
• 372 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 134 mg sodu, 0,43 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Gotowany świeży dorsz pacyficzny - kalorie i wartości odżywcze