Gotowany tłuszcz wieprzowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowany tłuszcz wieprzowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 626 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,06 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowany tłuszcz wieprzowy ma w 100 g 66,1 g tłuszczów, w tym:
- 23,9 g tłuszczów nasyconych,
- 29,0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 11,54 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.
Gotowany tłuszcz wieprzowy – jakie ma witaminy?
Gotowany tłuszcz wieprzowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,24,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,72,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gotowany tłuszcz wieprzowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 3,12 mg witaminy B3,
- 32,9 mg witaminy B4,
- 0,51 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,54 µg witaminy B12.
Gotowany tłuszcz wieprzowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowany tłuszcz wieprzowy ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 0,46 mg żelaza,
- 9,00 mg magnezu,
- 109 mg fosforu,
- 125 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 0,75 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 11,50 µg selenu.
Gotowany tłuszcz wieprzowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 626 kcal | 177 kcal |
| Białko | 7,06 g | 2,00 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 66,1 g | 18,74 g |
| Tłuszcze nasycone | 23,9 g | 6,76 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 29,0 g | 8,22 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 11,54 g | 3,27 g |
| Cholesterol | 79,0 mg | 22,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,12 mg | 0,89 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,51 mg | 0,15 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 32,9 mg | 9,33 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,54 µg | 0,15 µg |
| Witamina A | 80,0 i.u. | 22,7 i.u. |
| Witamina A | 24,0 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 24,0 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 1,80 µg | 0,51 µg |
| Witamina D | 72,0 i.u. | 20,4 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 22,0 mg | 6,24 mg |
| Żelazo | 0,46 mg | 0,13 mg |
| Magnez | 9,00 mg | 2,55 mg |
| Fosfor | 109 mg | 30,9 mg |
| Potas | 125 mg | 35,4 mg |
| Sód | 56,0 mg | 15,88 mg |
| Cynk | 0,75 mg | 0,21 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 11,50 µg | 3,26 µg |
| Woda | 26,3 g | 7,45 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
