Gotowany zielony groszek bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany zielony groszek bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany zielony groszek bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 84,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,36 g białka,
• 15,63 g węglowodanów,
• 5,93 g cukrów,
• 5,50 g błonnika.

Gotowany zielony groszek bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,22 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany zielony groszek bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany zielony groszek bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 14,20 mg witaminy C, 40,0 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 25,9 µg witaminy K.

Gotowany zielony groszek bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,26 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 2,02 mg witaminy B3,
• 29,7 mg witaminy B4,
• 0,15 mg witaminy B5,
• 0,22 mg witaminy B6,
• 63,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany zielony groszek bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany zielony groszek bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 27,0 mg wapnia,
• 1,54 mg żelaza,
• 39,0 mg magnezu,
• 117 mg fosforu,
• 271 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 1,19 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,53 mg manganu i 1,90 µg selenu.

4. Gotowany zielony groszek bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze