Gotowany zielony groszek w jadalnych strąkach bez dodatku soli, odsączony

1. Gotowany zielony groszek w jadalnych strąkach bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany zielony groszek w jadalnych strąkach bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 42,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,27 g białka,
• 7,05 g węglowodanów,
• 3,99 g cukrów,
• 2,80 g błonnika.

Gotowany zielony groszek w jadalnych strąkach bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,23 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany zielony groszek w jadalnych strąkach bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany zielony groszek w jadalnych strąkach bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 47,9 mg witaminy C, 52,0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 25,0 µg witaminy K.

Gotowany zielony groszek w jadalnych strąkach bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,13 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 0,54 mg witaminy B3,
• 17,40 mg witaminy B4,
• 0,67 mg witaminy B5,
• 0,14 mg witaminy B6,
• 29,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany zielony groszek w jadalnych strąkach bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany zielony groszek w jadalnych strąkach bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 42,0 mg wapnia,
• 1,97 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 55,0 mg fosforu,
• 240 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,37 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Gotowany zielony groszek w jadalnych strąkach bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze