Grillowana frankfurterka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowana frankfurterka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 302 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,67 g białka,
- 5,24 g węglowodanów,
- 2,85 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowana frankfurterka ma w 100 g 26,4 g tłuszczów, w tym:
- 8,22 g tłuszczów nasyconych,
- 10,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,88 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
Grillowana frankfurterka – jakie ma witaminy?
Grillowana frankfurterka to produkt zawierający 19,20 mg witaminy C,32,0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E,27,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Grillowana frankfurterka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 3,06 mg witaminy B3,
- 56,2 mg witaminy B4,
- 0,58 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0,67 µg witaminy B12.
Grillowana frankfurterka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowana frankfurterka ma w sobie:
- 118 mg wapnia,
- 1,15 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 192 mg fosforu,
- 387 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,079 mg sodu, 1,27 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,10 µg selenu.
Grillowana frankfurterka - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 48 g (1 kiełbaska) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 302 kcal | 145 kcal |
| Białko | 10,67 g | 5,12 g |
| Węglowodany | 5,24 g | 2,52 g |
| Cukier | 2,85 g | 1,37 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 26,4 g | 12,69 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,22 g | 3,95 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,72 g | 5,15 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,88 g | 2,82 g |
| Cholesterol | 85,0 mg | 40,8 mg |
| Witamina C | 19,20 mg | 9,22 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 4,32 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,06 mg | 1,47 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,58 mg | 0,28 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 4,32 µg |
| Witamina B4 - cholina | 56,2 mg | 27,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,67 µg | 0,32 µg |
| Witamina A | 107 i.u. | 51,4 i.u. |
| Witamina A | 32,0 µg RAE | 15,36 µg RAE |
| Retinol | 32,0 µg | 15,36 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,45 mg | 0,22 mg |
| Witamina D | 0,70 µg | 0,34 µg |
| Witamina D | 27,0 i.u. | 12,96 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,10 µg |
| Wapń | 118 mg | 56,6 mg |
| Żelazo | 1,15 mg | 0,55 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 5,76 mg |
| Fosfor | 192 mg | 92,2 mg |
| Potas | 387 mg | 186 mg |
| Sód | 1,079 mg | 518 mg |
| Cynk | 1,27 mg | 0,61 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 13,10 µg | 6,29 µg |
| Woda | 53,9 g | 25,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
