Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
1. Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 160 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,91 g tłuszczów, w tym:
- 1,27 g tłuszczów nasyconych,
- 1,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.
2. Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 5,99 mg witaminy B3,
- 102 mg witaminy B4,
- 0,86 mg witaminy B5,
- 0,52 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 4,04 µg witaminy B12.
3. Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 2,98 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 245 mg fosforu,
- 365 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 8,06 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 40,8 µg selenu.
4. Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja, 90 g) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 160 kcal | 136 kcal |
Białko | 29,2 g | 24,9 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 3,91 g | 3,32 g |
Tłuszcze nasycone | 1,27 g | 1,08 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,39 g | 1,18 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,26 g | 0,22 g |
Cholesterol | 78,0 mg | 66,3 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |