Trwa ładowanie...

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,37 g tłuszczów, w tym:

  • 1,28 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.

2. Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,35 mg witaminy B2,
  • 8,55 mg witaminy B3,
  • 89,0 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,87 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 2,26 µg witaminy B12.

3. Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 3,26 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 305 mg fosforu,
  • 438 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 4,92 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 31,5 µg selenu.

4. Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 158 kcal 134 kcal
Białko 29,8 g 25,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,37 g 2,87 g
Tłuszcze nasycone 1,28 g 1,09 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,39 g 1,18 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,29 g 0,25 g
Cholesterol 88,0 mg 74,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) (Flickr)
Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.