Grillowane grzyby portobello

1. Grillowane grzyby portobello – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowane grzyby portobello w 100 gramach posiada wartość energetyczną 29,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,28 g białka,
• 4,44 g węglowodanów,
• 2,26 g cukrów,
• 2,20 g błonnika.

Grillowane grzyby portobello ma w 100 g 0,58 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Zbieranie grzybów - zasada szczególnej ostrożności"

• 0,06 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Grillowane grzyby portobello – jakie ma witaminy?

Grillowane grzyby portobello to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 14,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Grillowane grzyby portobello zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,40 mg witaminy B2,
• 6,26 mg witaminy B3,
• 32,8 mg witaminy B4,
• 1,26 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 19,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Grillowane grzyby portobello – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowane grzyby portobello ma w sobie:

• 3,00 mg wapnia,
• 0,40 mg żelaza,
• 13,00 mg magnezu,
• 135 mg fosforu,
• 437 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 11,00 mg sodu, 0,65 mg cynku, 0,39 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 21,9 µg selenu.

4. Grillowane grzyby portobello - kalorie i wartości odżywcze