Grillowane grzyby portobello
1. Grillowane grzyby portobello – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowane grzyby portobello w 100 gramach posiada wartość energetyczną 29,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,28 g białka,
- 4,44 g węglowodanów,
- 2,26 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Grillowane grzyby portobello ma w 100 g 0,58 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Grillowane grzyby portobello – jakie ma witaminy?
Grillowane grzyby portobello to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 14,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Grillowane grzyby portobello zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,40 mg witaminy B2,
- 6,26 mg witaminy B3,
- 32,8 mg witaminy B4,
- 1,26 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 19,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Grillowane grzyby portobello – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowane grzyby portobello ma w sobie:
- 3,00 mg wapnia,
- 0,40 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 135 mg fosforu,
- 437 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 11,00 mg sodu, 0,65 mg cynku, 0,39 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 21,9 µg selenu.
4. Grillowane grzyby portobello - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 121 g (1 szklanka, plasterki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 29,0 kcal | 35,1 kcal |
Białko | 3,28 g | 3,97 g |
Węglowodany | 4,44 g | 5,37 g |
Cukier | 2,26 g | 2,74 g |
Błonnik | 2,20 g | 2,66 g |
Tłuszcz | 0,58 g | 0,70 g |
Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,08 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,23 g | 0,28 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |