Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
1. Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 170 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,4 g białka,
- 0,22 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,14 g tłuszczów, w tym:
- 2,28 g tłuszczów nasyconych,
- 2,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
2. Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 8,29 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,63 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,65 µg witaminy B12.
3. Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 1,82 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 240 mg fosforu,
- 389 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 5,41 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 36,3 µg selenu.
4. Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 170 kcal | 145 kcal |
Białko | 28,4 g | 24,1 g |
Węglowodany | 0,22 g | 0,19 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 6,14 g | 5,22 g |
Tłuszcze nasycone | 2,28 g | 1,93 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,86 g | 2,43 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,23 g | 0,20 g |
Cholesterol | 85,0 mg | 72,3 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |