Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz)
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz)
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 245 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,20 g tłuszczów, w tym:
- 5,06 g tłuszczów nasyconych,
- 6,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 92,0 mg cholesterolu.
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,35 mg witaminy B2,
- 6,34 mg witaminy B3,
- 60,3 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,48 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,91 µg witaminy B12.
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 2,44 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 168 mg fosforu,
- 298 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 8,06 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 33,3 µg selenu.
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 245 kcal | 208 kcal |
| Białko | 29,4 g | 25,0 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,20 g | 12,07 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,06 g | 4,30 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,28 g | 5,34 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,62 g | 0,52 g |
| Cholesterol | 92,0 mg | 78,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,35 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,34 mg | 5,39 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,68 mg | 0,58 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,48 mg | 0,41 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 60,3 mg | 51,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,91 µg | 2,47 µg |
| Witamina A | 24,0 i.u. | 20,4 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 5,95 µg RAE |
| Retinol | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 2,44 mg | 2,07 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 168 mg | 143 mg |
| Potas | 298 mg | 253 mg |
| Sód | 63,0 mg | 53,6 mg |
| Cynk | 8,06 mg | 6,85 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Selen | 33,3 µg | 28,3 µg |
| Woda | 56,1 g | 47,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
