Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso)
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso)
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 282 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) ma w 100 g 19,01 g tłuszczów, w tym:
- 6,67 g tłuszczów nasyconych,
- 7,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 102 mg cholesterolu.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,85 mg witaminy B2,
- 5,20 mg witaminy B3,
- 78,9 mg witaminy B4,
- 1,36 mg witaminy B5,
- 0,46 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 7,92 µg witaminy B12.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 5,21 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 188 mg fosforu,
- 284 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 7,17 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 35,7 µg selenu.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 282 kcal | 240 kcal |
| Białko | 27,7 g | 23,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 19,01 g | 16,16 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,67 g | 5,67 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,44 g | 6,33 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,08 g | 0,92 g |
| Cholesterol | 102 mg | 86,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,85 mg | 0,73 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,20 mg | 4,42 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,36 mg | 1,16 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,46 mg | 0,39 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 78,9 mg | 67,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 7,92 µg | 6,73 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 5,21 mg | 4,43 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 188 mg | 160 mg |
| Potas | 284 mg | 241 mg |
| Sód | 71,0 mg | 60,4 mg |
| Cynk | 7,17 mg | 6,10 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Mangan | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Selen | 35,7 µg | 30,3 µg |
| Woda | 52,3 g | 44,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
