Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 268 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 17,10 g tłuszczów, w tym:
- 6,13 g tłuszczów nasyconych,
- 6,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,00 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 99,0 mg cholesterolu.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,86 mg witaminy B2,
- 5,61 mg witaminy B3,
- 77,8 mg witaminy B4,
- 1,33 mg witaminy B5,
- 0,48 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 7,53 µg witaminy B12.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 5,46 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 197 mg fosforu,
- 284 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 7,38 mg cynku,0,22 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 36,0 µg selenu.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 268 kcal | 228 kcal |
| Białko | 28,7 g | 24,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 17,10 g | 14,54 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,13 g | 5,21 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,64 g | 5,64 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,00 g | 0,85 g |
| Cholesterol | 99,0 mg | 84,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,86 mg | 0,73 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,61 mg | 4,76 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,33 mg | 1,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,48 mg | 0,41 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 77,8 mg | 66,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 7,53 µg | 6,40 µg |
| Witamina A | 9,00 i.u. | 7,65 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 5,46 mg | 4,64 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Fosfor | 197 mg | 167 mg |
| Potas | 284 mg | 241 mg |
| Sód | 70,0 mg | 59,5 mg |
| Cynk | 7,38 mg | 6,27 mg |
| Miedź | 0,22 mg | 0,18 mg |
| Mangan | 0,22 mg | 0,18 mg |
| Selen | 36,0 µg | 30,6 µg |
| Woda | 53,3 g | 45,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
