Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso)
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso)
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 202 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso) ma w 100 g 8,41 g tłuszczów, w tym:
- 3,41 g tłuszczów nasyconych,
- 3,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,42 mg witaminy B2,
- 6,00 mg witaminy B3,
- 74,6 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,74 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 4,39 µg witaminy B12.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 3,47 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 275 mg fosforu,
- 376 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 4,52 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,0 µg selenu.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 202 kcal | 172 kcal |
| Białko | 29,5 g | 25,1 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,41 g | 7,15 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,41 g | 2,90 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,88 g | 3,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,48 g | 0,41 g |
| Cholesterol | 91,0 mg | 77,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,42 mg | 0,36 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,48 mg | 0,41 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,74 mg | 0,63 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 74,6 mg | 63,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 4,39 µg | 3,73 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 2,55 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 3,47 mg | 2,95 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 275 mg | 234 mg |
| Potas | 376 mg | 320 mg |
| Sód | 61,0 mg | 51,9 mg |
| Cynk | 4,52 mg | 3,84 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 27,0 µg | 23,0 µg |
| Woda | 61,7 g | 52,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
