Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 189 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,74 g tłuszczów, w tym:
- 2,69 g tłuszczów nasyconych,
- 2,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,43 mg witaminy B2,
- 6,19 mg witaminy B3,
- 77,8 mg witaminy B4,
- 0,50 mg witaminy B5,
- 0,72 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 4,52 µg witaminy B12.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 3,25 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 277 mg fosforu,
- 375 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 3,95 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,1 µg selenu.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 189 kcal | 161 kcal |
| Białko | 30,0 g | 25,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,74 g | 5,73 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,69 g | 2,28 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,94 g | 2,50 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,42 g | 0,35 g |
| Cholesterol | 86,0 mg | 73,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,43 mg | 0,37 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,19 mg | 5,26 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,50 mg | 0,42 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,72 mg | 0,61 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 77,8 mg | 66,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 4,52 µg | 3,84 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 3,25 mg | 2,76 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 12,75 mg |
| Fosfor | 277 mg | 235 mg |
| Potas | 375 mg | 319 mg |
| Sód | 58,0 mg | 49,3 mg |
| Cynk | 3,95 mg | 3,36 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 27,1 µg | 23,0 µg |
| Woda | 63,3 g | 53,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
