Grillowany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Grillowany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Grillowany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 284 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 19,78 g tłuszczów, w tym:
- 7,91 g tłuszczów nasyconych,
- 8,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,88 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.
Grillowany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 5,67 mg witaminy B3,
- 60,2 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,66 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,01 µg witaminy B12.
Grillowany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 2,95 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 207 mg fosforu,
- 255 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 4,09 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 25,7 µg selenu.
Grillowany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 284 kcal | 241 kcal |
| Białko | 24,9 g | 21,1 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 19,78 g | 16,81 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,91 g | 6,72 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,83 g | 7,51 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,88 g | 0,75 g |
| Cholesterol | 85,0 mg | 72,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,67 mg | 4,82 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,66 mg | 0,56 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 60,2 mg | 51,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,01 µg | 1,71 µg |
| Witamina A | 24,0 i.u. | 20,4 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 5,95 µg RAE |
| Retinol | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 1,90 µg | 1,62 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Żelazo | 2,95 mg | 2,51 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 207 mg | 176 mg |
| Potas | 255 mg | 217 mg |
| Sód | 63,0 mg | 53,6 mg |
| Cynk | 4,09 mg | 3,48 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 25,7 µg | 21,8 µg |
| Woda | 54,8 g | 46,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
