Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 303 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 23,5 g tłuszczów, w tym:
- 10,31 g tłuszczów nasyconych,
- 11,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,06 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 4,67 mg witaminy B3,
- 48,9 mg witaminy B4,
- 0,53 mg witaminy B5,
- 0,44 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,13 µg witaminy B12.
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 2,33 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 149 mg fosforu,
- 247 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 5,84 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 27,4 µg selenu.
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 303 kcal | 258 kcal |
| Białko | 22,9 g | 19,48 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 23,5 g | 19,99 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,31 g | 8,76 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,25 g | 9,56 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,06 g | 0,90 g |
| Cholesterol | 81,0 mg | 68,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,25 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,67 mg | 3,97 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,53 mg | 0,45 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 48,9 mg | 41,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,13 µg | 1,81 µg |
| Witamina A | 25,0 i.u. | 21,3 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 5,95 µg RAE |
| Retinol | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Żelazo | 2,33 mg | 1,98 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 149 mg | 127 mg |
| Potas | 247 mg | 210 mg |
| Sód | 54,0 mg | 45,9 mg |
| Cynk | 5,84 mg | 4,96 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Selen | 27,4 µg | 23,3 µg |
| Woda | 53,5 g | 45,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
