Grillowany udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz)
1. Grillowany udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 159 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 4,47 g tłuszczów, w tym:
- 1,67 g tłuszczów nasyconych,
- 1,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.
2. Grillowany udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Grillowany udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 8,68 mg witaminy B3,
- 83,1 mg witaminy B4,
- 0,46 mg witaminy B5,
- 0,83 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 2,38 µg witaminy B12.
3. Grillowany udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 1,88 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 286 mg fosforu,
- 411 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 4,41 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 29,1 µg selenu.
4. Grillowany udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 159 kcal | 135 kcal |
Białko | 29,7 g | 25,2 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,47 g | 3,80 g |
Tłuszcze nasycone | 1,67 g | 1,42 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,94 g | 1,65 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,33 g | 0,28 g |
Cholesterol | 78,0 mg | 66,3 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |