Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,5 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,43 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,31 g tłuszczów nasyconych,
• 1,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 8,55 mg witaminy B3,
• 82,6 mg witaminy B4,
• 0,48 mg witaminy B5,
• 0,83 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 2,68 µg witaminy B12.

3. Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 1,78 mg żelaza,
• 15,00 mg magnezu,
• 289 mg fosforu,
• 405 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 4,39 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 28,8 µg selenu.

4. Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze