Trwa ładowanie...

Groch gotowany bez dodatku soli

1. Groch gotowany bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Groch gotowany bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 118 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,34 g białka,
  • 21,1 g węglowodanów,
  • 2,90 g cukrów,
  • 8,30 g błonnika.

Groch gotowany bez dodatku soli ma w 100 g 0,39 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Groch gotowany bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Groch gotowany bez dodatku soli to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 5,00 µg witaminy K.

Groch gotowany bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,89 mg witaminy B3,
  • 32,8 mg witaminy B4,
  • 0,60 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 65,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Groch gotowany bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Groch gotowany bez dodatku soli ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,29 mg żelaza,
  • 36,0 mg magnezu,
  • 99,0 mg fosforu,
  • 362 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 1,00 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Groch gotowany bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 196 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 118 kcal 231 kcal
Białko 8,34 g 16,35 g
Węglowodany 21,1 g 41,4 g
Cukier 2,90 g 5,68 g
Błonnik 8,30 g 16,27 g
Tłuszcz 0,39 g 0,76 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,08 g 0,16 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,17 g 0,32 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,40 mg 0,78 mg
Groch gotowany bez dodatku soli
Groch gotowany bez dodatku soli (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.