Groch gotowany bez dodatku soli

1. Groch gotowany bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Groch gotowany bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 118 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,34 g białka,
• 21,1 g węglowodanów,
• 2,90 g cukrów,
• 8,30 g błonnika.

Groch gotowany bez dodatku soli ma w 100 g 0,39 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Groch gotowany bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Groch gotowany bez dodatku soli to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 5,00 µg witaminy K.

Groch gotowany bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,19 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,89 mg witaminy B3,
• 32,8 mg witaminy B4,
• 0,60 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 65,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Groch gotowany bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Groch gotowany bez dodatku soli ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 1,29 mg żelaza,
• 36,0 mg magnezu,
• 99,0 mg fosforu,
• 362 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 1,00 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Groch gotowany bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze