Grzanki

1. Grzanki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grzanki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 407 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,90 g białka,
• 73,5 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 5,10 g błonnika.

Grzanki ma w 100 g 6,60 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,51 g tłuszczów nasyconych,
• 3,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Grzanki – jakie ma witaminy?

Grzanki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Grzanki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,62 mg witaminy B1,
• 0,27 mg witaminy B2,
• 5,44 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,43 mg witaminy B5,
• 0,03 mg witaminy B6,
• 132 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Grzanki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grzanki ma w sobie:

• 76,0 mg wapnia,
• 4,08 mg żelaza,
• 31,0 mg magnezu,
• 115 mg fosforu,
• 124 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 698 mg sodu, 0,89 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 37,5 µg selenu.

4. Grzanki - kalorie i wartości odżywcze