Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli

1. Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 56,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,56 g białka,
• 14,39 g węglowodanów,
• 3,84 g cukrów,
• 2,10 g błonnika.

Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli ma w 100 g 0,22 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Czy olszówka jest grzybem trującym?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 28,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 1,50 mg witaminy B3,
• 80,0 mg witaminy B4,
• 3,59 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 21,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli ma w sobie:

• 3,00 mg wapnia,
• 0,44 mg żelaza,
• 14,00 mg magnezu,
• 29,0 mg fosforu,
• 117 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 240 mg sodu, 1,33 mg cynku, 0,90 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 24,8 µg selenu.

4. Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze