Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni

1. Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 103 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,62 g białka,
• 7,27 g węglowodanów,
• 0,61 g cukrów,
• 1,70 g błonnika.

Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni ma w 100 g 4,34 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,74 g tłuszczów nasyconych,
• 1,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 43,0 mg cholesterolu.

2. Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni – jakie ma witaminy?

Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.

Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 2,00 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,27 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 18,00 µg witaminy B9,
• 1,16 µg witaminy B12.

3. Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni ma w sobie:

• 38,0 mg wapnia,
• 1,21 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 111 mg fosforu,
• 199 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 1,87 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 8,40 µg selenu.

4. Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni - kalorie i wartości odżywcze