Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze

1. Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 112 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,82 g białka,
• 10,80 g węglowodanów,
• 0,51 g cukrów,
• 2,30 g błonnika.

Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze ma w 100 g 3,75 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,60 g tłuszczów nasyconych,
• 1,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze – jakie ma witaminy?

Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 3,02 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,40 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze ma w sobie:

• 22,0 mg wapnia,
• 1,10 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 107 mg fosforu,
• 177 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 104 mg sodu, 1,55 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 5,00 µg selenu.

4. Gulasz z kukurydzy gotowanej na parze - kalorie i wartości odżywcze