Halibut grenlandzki poddany obróbce wysuszającej mięso
Halibut grenlandzki poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Halibut grenlandzki poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,42 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Halibut grenlandzki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 17,74 g tłuszczów, w tym:
- 3,10 g tłuszczów nasyconych,
- 10,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,75 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.
Halibut grenlandzki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Halibut grenlandzki poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Halibut grenlandzki poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 1,92 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,29 mg witaminy B5,
- 0,49 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,96 µg witaminy B12.
Halibut grenlandzki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Halibut grenlandzki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 0,85 mg żelaza,
- 33,0 mg magnezu,
- 210 mg fosforu,
- 344 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 103 mg sodu, 0,51 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.
Halibut grenlandzki poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 239 kcal | 203 kcal |
| Białko | 18,42 g | 15,66 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 17,74 g | 15,08 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,10 g | 2,64 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,74 g | 9,13 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,75 g | 1,49 g |
| Cholesterol | 59,0 mg | 50,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,92 mg | 1,64 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,29 mg | 0,25 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,49 mg | 0,41 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,96 µg | 0,82 µg |
| Witamina A | 60,0 i.u. | 51,0 i.u. |
| Witamina A | 18,00 µg RAE | 15,30 µg RAE |
| Retinol | 18,00 µg | 15,30 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 3,40 mg |
| Żelazo | 0,85 mg | 0,72 mg |
| Magnez | 33,0 mg | 28,1 mg |
| Fosfor | 210 mg | 179 mg |
| Potas | 344 mg | 292 mg |
| Sód | 103 mg | 87,6 mg |
| Cynk | 0,51 mg | 0,43 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 46,8 µg | 39,8 µg |
| Woda | 61,9 g | 52,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.